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Quand on vit avec une douleur persistante, l’idée de bouger peut sembler paradoxale : « Si j’ai mal, pourquoi faire des mouvements ? » Pourtant, une activité adaptée peut aider certaines personnes à retrouver un peu de mobilité, de confiance et de qualité de vie. Le yoga thérapeutique fait partie des options possibles, à condition de le pratiquer avec prudence et de l’ajuster à ses besoins. Il ne s’agit ni de « penser positif » pour faire disparaître la douleur, ni de fo